Blog de Psicología y salud mental
¡Hola! Somos Irene y Natalia, juntas hemos creado este espacio para que puedas crecer y desarrollarte personalmente con algunos consejos sobre psicología.
Cada palabra que encuentres aquí viene de nuestra experiencia profesional y nuestro compromiso con la salud mental y emocional. Queremos que encuentres utilidad y comprensión en cada artículo. ¿Estás listo/a para comenzar tu viaje hacia un mayor autodescubrimiento?
Qué es el Ghosting y su impacto en las relaciones afectivas
Vivimos en una época donde las relaciones se construyen (y a veces se rompen) a través de pantallas. La inmediatez, la sobreexposición y la facilidad
Las 5 etapas del amor y del enamoramiento: cómo evoluciona una relación y qué aprender en cada fase
El amor de pareja es un proceso vivo, que evoluciona y se transforma con el paso del tiempo. Lejos de ser un estado fijo, el
Cómo poner límites en la pareja sin sentirte culpable
Nos han enseñado que amar es darlo todo, ceder, adaptarse… y muchas veces creemos que poner límites es algo egoísta o que puede dañar la
¿Qué es la astenia y cómo podemos superarla?
Sentirnos cansados es algo que todos experimentamos en algunos momentos de nuestra vida. Pero, ¿qué ocurre cuando ese cansancio es constante, no mejora con el
¿Por qué todo me afecta tanto emocionalmente?
Hay momentos en los que cualquier comentario, situación o cambio nos remueve profundamente. Podemos sentir que todo nos afecta, que cualquier cosa desencadena tristeza, ansiedad,
¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?
Si alguna vez te has preguntado si deberías ir al psicólogo, es posible que también hayas tenido pensamientos como: “No creo que funcione”, “No estoy
Psicólogo online especialista en ansiedad ¿Cómo puede ayudarte?
En un mundo que no se detiene, donde el ritmo de vida puede resultar abrumador, la ansiedad se ha convertido en una compañera silenciosa para
Sentirse solo en pareja “¿Qué puedo hacer?”
Estar en una relación de pareja suele asociarse con compañía, apoyo y conexión emocional. Sin embargo, muchas personas se sienten solas dentro de su relación,
Cómo superar la inseguridad emocional en la pareja
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¿Qué es la Ansiedad funcional o Ansiedad de alto funcionamiento?
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Miedo al compromiso ¿Es algo que se puede superar?
Cuando hablamos del miedo al compromiso nos referimos a la dificultad o resistencia a establecer vínculos emocionales duraderos y estables en el tiempo. Esta sensación
Historia de una ruptura de pareja y el papel que tuvo la terapia
Llegué en febrero de 2023, hace algo más de año y 10 meses. Llegué perdida, por recomendación de Sonia (nombre ficticio), y desesperada, muy desesperada.
¿Por qué siento miedo de perder a mi pareja?
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Qué es la dependencia emocional en la pareja
Seguro que has oído hablar de la dependencia emocional, pero no siempre es fácil identificar cuando nos encontramos ante una situación de dependencia saludable o
Test de autoestima ¿En qué punto te encuentras ahora?
¿Alguna vez te has preguntado cómo te afecta la manera en que te ves a ti mism@? La autoestima no solo influye en cómo te
Consejos para ayudar a la pareja en los momentos difíciles
Cuando nuestra pareja está pasando por un mal momento, verla sufrir puede ser muy difícil y frustrante para nosotros. Lo cierto es que existen situaciones
Agotamiento emocional en el duelo: síntomas y qué puedo hacer
La pérdida de un ser querido puede ser uno de los momentos más difíciles de nuestra vida. Nos deja huella y nos genera mucho dolor.
3 ejercicios psicológicos para mejorar la autoestima
¿No te sientes bien contigo mismo? ¿Piensas que no eres lo suficientemente bueno o te cuesta valorarte? Es posible que la percepción que tengas de
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